Nama Merk Vitamin Ibu Hamil Folamil Genio

Nama Merk Vitamin Ibu Hamil Folamil Genio

Distributor Blackmores Pregnancy Situs Resmi – Untuk mencukupi ASI yang dihasilkan oleh ibu menyusui sehingga diperlukan asupan nutrisi bergizi sehingga ASI yang dihasilkan juga berlimpah dan memenuhi kebutuhan selama menyusui. makanan yang dikonsumsi harus mencukupi untuk kesehatan ibu dan buah hatinya, beberapa nutrisi penting yang harus dipenuhi yaitu sebagai berikut.

Makanan Bernutrisi yang Direkomendasikan

Untuk mencukupi kebutuhan ibu dan bayi, beberapa makanan berikut bisa dijadikan pilihan yang tepat untuk ibu menyusui.

  • Gandum utuh dan beras merah

memiliki kandungan karbohidrat yang bisa didapat dari nasi dan roti tentu saja wajib dipenuhi. Kebutuhan karbohidrat dari gandung untuk juga memenuhi kalori yang dibutuhakn dan kaya serat yang baik untuk ibu menyusui.

manfaat Gandum utuh juga sangat baik bagi ibu dan bayi karena kaya akan asam folat. Nutrisi ini juga bisa melancarkan produksi ASI bagi ibu menyusui.

  • Telur dan ikan

telur dan ikan memenuhi kebutuhan protein untuk ibu menyusui, juga memiliki kandungan vitamin D yang baik untuk tulang. Kandungan telur juga kaya akan DHA sebagai asam lemak esensian yang tinggi.

  • Buah dan sayuran

Buah dan sayuran memiliki aneka mikronutrisi dari vitamin dan mineral yang berperan penting dalam perkembangan ibu dan anak. Buah dan sayur yang mengandung Serat sangat baik bagi sistem pencernaan ibu menyusui. mengonsumsi buah dan syur yang cukup juga bisa megatasi Konstipasi setelah melahirkan.

  • Produk susu rendah lemak

Susu dapat meningkatkan penguatan tulang karena kandungan vitamin D, protein dan vitamin B. Baik yoghurt, susu, keju, dan produk susu rendak lemak lainnya merupakan salah satu sumber kalsium terbaik yang dapat membantu pertumbuhan tulang pada bayi Anda.

Tingkat Kecukupan Nutrisi yang Wajib Diketahui

Kebutuhan saat menyusui sangatlah penting, untuk itu bunda harus memperhatikan kebutuan yang harus dipenuhi, seperti :

  • Kalori

Kebutuhan kalori ibu menyusui ini yaitu 2.700 kalori yang berguna sebagai energi terpenting selama menyusui, kebutuan ini didapatkan dari sumber karbohidrat dan protein.

  • Vitamin dan mineral

memenuhi kebutuhan selama menyusui sangat penting, begitu pun dengan kebutuhan vitamin dan mineral lebih banyak dari biasanya. Ini dilakukan untuk memenuhi keutuhan bunda dan buah hati. Vitamin yang didapatkan dari sayuran dan buahan juga dapat memperkaya gizi air susu, selain mencukupi dengan makanan sehat, anda juga bisa mendapatkannya dari multivitamin yang baik untuk ibu menyusui

Multivitamin Untuk Ibu Menyusui

Bunda bisa mencukupinya dengan Blackmores Pregnancy and Breastfeeding Gold yang baik untuk ibu menyusui, dengan kandungan multi mikronutrien terlengkap dari 20 vitamin dan mineral esensial. Blackmores pregnancy and breastfeeding gold ini mampu meningkatkan produksi asi dengan kualitas yang baik, ASI yang dihasilkan lebih kental dan pekat dengan kandungan mikornutrien terpenuhi.

Buah hati wajib mendapatkan kebutuhan mikornutrien terpenting saat 1000 hari awal kehidupan, yang dimulai dari janin dalam kandungan hingga berusia 2 tahun. masa penting selama kehidupan buah hati ini harus dicukupi dengan nutrisi yang penting untuk tumbuh kembang buah hati menjadi lebih sehat dan sempurna. Blackmores Pregnancy ini merupakan multivitamin terlengkap yang sudah memiliki izin BPOM sehingga aman dan layak dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan penting buah hati.

Demikian Informasi penting ini, semoga bisa membantu dan bermanfaat untuk ibu menyusui, selalu lengkapi kebutuhan penting bersama blackmores pregnancy and breastfeeding gold.

Tinggalkan Balasan

Terima Kasih, Telah Meninggalkan Komentar ke Kami. Team Kami Akan Secepatnya Membalasnya